Ващенко Ольга

Ученые назвали 6 причин, почему корень лопуха должен быть в рационе каждого человека

Ученые назвали 6 причин, почему корень лопуха должен быть в рационе каждого человека
Американские ученые озвучили 6 причин, по которым корень лопуха должен быть в рационе каждого человека. Медицинское издание сообщило о выводах экспертов.
Врачи всего мира озабочены количеством людей, страдающим ожирением, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. В связи с этим научные работники направляют свой взор на нетрадиционные методы решения проблемы, отдавая предпочтение народной медицине, которая базируется на природных составляющих. В данном случае речь идет о корне лопуха, который обладает множеством полезных свойств. Ниже перечислены самые важные доводы в пользу употребления данного подарка природы.

1. Высокое содержание инулина в корне лопуха способствует снижению веса

За счет содержания в нем большого количества пищевых волокон средство растительного происхождения помогает снизить аппетит, создавая чувство сытости, что приводит к довольно быстрому похудению.
В проведенном клиническом исследовании, участники, имевшие избыточный вес, принимали 21 г инулина ежедневно в течение 12 недель, за это время они успешно скинули лишние килограммы практически не меняя обычный рацион питания. В дополнение к вышесказанному выяснилось, что он нормализует липидный объем, оказывая влияние на все системы организма.

2. Омоложение организма и приведение в норму миклофлоры кишечника

Стоит отметить, что данный продукт используется в качестве корневого овоща в Японии, ведь местные жители знают в нем толк, добавляя его в салаты, супы. Полезный корень Árctium содержит большое количество белка при низком количестве жира. Это также хороший источник минералов, таких как кальций, железо, магний и калий, и витамины. Мало того, в нем же имеют место наличие массы полезных фитохимических веществ, в том числе мощный антиоксидант кварцетин, который помогает бороться со свободными радикалами. В конце концов, инулин в корне лопуха по сути является пребиотиком, а значит он помогает восстанавливать микрофлору кишечника.



3. Профилактика и борьба с диабетом

Исследование показало, что выдержка корня лопуха может помочь увеличить чувствительность к инсулину. В частности, выявилось, что женщины с диабетом 2-го типа, которые употребляли ежедневно по 10 г инулина в сутки, в среднем на 8,5% улучшили показатели уровня сахара в крови. Исследователи пришли к выводу, что инулин может помочь в борьбе с диабетом путем улучшения гликемических и липидных параметров.

5. Противовоспалительный эффект

Выяснилось и то, что лопух способствует снижению воспалительных процессов в организме. В частности, пациенты, которые пили корень лопуха как чай три раза в день (дозировка 6 граммов в день) в течение шести недель, не только испытывали снижение боли и улучшение качества жизни, но и показали хорошую двигательную активность после такого лечения, особенно речь идет о ревматизме. Он доказал эффективность и при лечении таких состояний кожи, как экзема и псориаз.

6. Профилактика раковых заболеваний

Секретным оружием Árctium является содержанием в нем арктигенина - растительного соединения с антиоксидантными, противовоспалительными и противоопухолевыми качествами. Результаты научных работ показали, что он удачно помогает снизить окислительное повреждение путем избавления от свободных радикалов, плюс, имеет место и цитотоксический эффект против различных раковых клеточных линий, включая рак печени, легких и желудка. В связи с чем ученые указывают, что не зря корень лопуха является ключевым компонентом нескольких травяных препаратов, борющихся с раком, включая формулы Hoxsey и Essiac.

*Примечание: корень лопуха не является единственной пищей, которая обеспечивает инулин. Другими хорошими его источниками являются: артишок, спаржа, чеснок, лук и лук-порей.

Читайте также: Ученые перечислили 10 причин появления икоты

Подписывайтесь:



Добавить комментарий