Печкурова Татьяна

Учёные: Здоровье сердца напрямую зависит от режима сна

Учёные: Здоровье сердца напрямую зависит от режима сна
Учёные пришли к выводу, что здоровье сердца, напрямую зависит от режима сна у человека. Его нарушение ведёт не только к заболеванию сердечно-сосудистой системы, но и вызывает другие негативные изменения в организме.
Американские исследователи, из Университета Дьюка, провели осмотр более 2 тысяч человек старше 50 лет. В результате полученных данных они сделали вывод, что люди, строго следившие за свои режимом сна, были намного меньше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Анализ состояния здоровья и образа жизни человека показал, что от режима зависит многое. Из-за плохого сна происходит нарушение метаболических процессов в организме, в результате чего и возникают проблемы со здоровьем. Если не соблюдать график сна, то вероятность ожирения и диабета повышается в несколько раз. Это может спровоцировать риск инсульта или сердечного приступа.

После окончательных выводов учёные дали рекомендации. Человеку нужно вставать и ложиться спать в одно и то же время. Соблюдение такого графика сна ведёт к здоровому образу жизни и крепкому сердцу. Учёные доказали, что вероятность возникновения депрессии у таких людей в несколько раз меньше, чем у тех, кто игнорирует сон по расписанию.

Читайте также: Врачи рассказали, каких продуктов стоит опасаться аллергикам

Подписывайтесь:



Добавить комментарий