Грак Татьяна
26-09-2018, 12:50

Ляйсан Утяшева назвала три главных правила для быстрого похудения

Ляйсан Утяшева назвала три главных правила для быстрого похудения
Ляйсан Утяшева на странице в Instagram рассказала поклонникам секреты быстрого похудения. Российская спортсменка за время отпуска сумела избавиться от двух килограмм благодаря только трем основным правилам, которых следует придерживаться.
Ляйсан Утяшева в описании фотографии объявила о наступлении осени. По ее словам, многие вернулись после отдыха и обратно приступили к работе, набрав вес. У гимнастки тоже были подобные срывы, однако она смогла привести себя обратно в форму. Супруга Павла Воли рекомендует наладить график занятий спортом и поменять пищевые привычки. Знаменитость рекомендует убрать из рациона газированные напитки, сахар, соусы, пиццу, фаст-фуд, пельмени и мучные изделия. О чипсах и картошке фри она советует забыть навсегда.

За этот отпуск Ляйсан Утяшева похудела на пару килограмм благодаря систематическим тренировкам и здоровой пище. Для быстрого похудения следует придерживаться правильного питания и делать упражнения. Всего лишь 15 минут в день позволят каждому держать свое тело в форме. По словам спортсменки, не нужно ходить на изнурительные тренировки. Достаточно быстро ходить на работу, бегать по ступенькам и делать планку. Третьим правилом является мотивация. Звезда больше не хочет страдать от лишнего веса, как это было в 19-летнем возрасте.

Читайте также: Алфёрова и Бероев стали опекунами для «солнечного» юноши

Подписывайтесь:



Добавить комментарий