Сергей Сидорин

Медики назвали неожиданные продукты, способные помочь при простуде

Медики назвали неожиданные продукты, способные помочь при простуде
Медики-диетологи назвали неожиданные продукты, которые защищают организм от инфицирования и способные помочь при простуде. Среди них кисломолочные продукты и натуральные цельнозерновые каши.
Врачи рассказывают, что кисломолочные продукты обязательно должны быть в рационе человека в сезон гриппа и простудных заболеваний. Их употребление оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, улучшает его микрофлору и укрепляет иммунитет.

Лучше всего подходят самостоятельно приготовленные кефир и простокваша. Это позволит получить натуральный продукт без искусственных добавок. Пробиотики в напитке способны уменьшить симптомы гриппа: кашель, насморк, температуру.

Также в осенне-зимний период будут полезны каши из цельного зерна. Среди них выделяются овсянка и ячмень. Каши являются хорошим источников витаминов и микроэлементов — в первую очередь, селена и цинка, которых очень мало в других продуктах.

Читайте также: Ученые: Суповая диета оказалась самой эффективной для похудения

Подписывайтесь:



Добавить комментарий