Грак Татьяна

Диетологи назвали три малоизвестных факта о пользе яблок

Диетологи назвали три малоизвестных факта о пользе яблок
Диетолог Оксана Скиталинская рассказала о трех малоизвестных фактах о пользе яблок для здоровья человека. Врачи рекомендуют добавлять этот распространенный фрукт в ежедневный рацион питания, чтобы улучшить самочувствие.
По словам диетолога, употребление яблок позволит сделать ночной сон более качественным и избавиться от проблем с засыпанием. Фрукты содержат в себе природный мелатонин и стимулируют выработку данного гормона в организме. Он защищает от развития онкологических болезней и имеет омолаживающие свойства, а также усиливает иммунную систему, уменьшая риски ишемического инсульта. Еще одним полезным свойством является способность продукта действовать в качестве антидепрессанта из-за фитонутриентов, выводящих дофамин и серотонин.

Яблоки уменьшают риски развития рака молочной железы у женщин на 24%. К такому выводу пришли научные сотрудники после проведения исследования. Авторы проекта проследили корреляцию между употреблением фруктов и онкологии поджелудочной железы, яичников и гортани.

Читайте также: Ученые выяснили главную причину смерти мужчин в России

Подписывайтесь:



Добавить комментарий