Анатолий Королевский

Эксперты рассказали, почему фрукты важнее сока для диабетиков‍

Эксперты рассказали, почему фрукты важнее сока для диабетиков‍
Эксперты рассказали, что фрукты значительно полезнее соков для диабетиков. На напитках даже из натуральных продуктов лучше установить определенные ограничения, так как некоторые производители используют в их рецептуре сахар.
Большая часть диабетиков старается ограничить употребление фруктов, опасаясь большого количества сахара в них. На самом деле, в яблоках, апельсинах, киви и многих других доступных в России плодах имеется фруктоза, не вызывающая никаких побочных эффектов. Виноград, дыня и груши содержат сахарозу, ввиду чего их количество в повседневном рационе лучше немного сократить.

«Употребление фруктов и овощей снижает риск многих недугов, но при сахарном диабете к подбору рациона лучше подходить максимально осторожно. Соки в данном случае рекомендовано частично или полностью исключить, так как их состав не всегда правильно публикуется на этикетке. На замену ему могут прийти фреши или фрукты», - рассказали исследователи.

Читайте также: Ученые нашли способ восстановить потерянный слух

Подписывайтесь:



Добавить комментарий