Ким Герман

Ученые: Йогурт с шоколадом помогает бороться с бессонницей

Ученые: Йогурт с шоколадом помогает бороться с бессонницей
Йогурт с шоколадом, считают учёные, является эффективным средством наравне со снотворным. Сочетание двух компонентов обладает таким же эффектом как и молоко с мёдом, человек расслабляется и быстрее засыпает, отмечают специалисты.
В Великобритании в рамках проведенного исследования ученые установили, что одна чашка не слишком жирного йогурта и ломтик тёмного шоколада оказывают полезное воздействие, особенно если их съедать перед сном. Десерт эффективно заменяет препараты, предназначенные для того, чтобы легко заснуть. Данный способ хорошо подойдет людям, страдающим бессонницей, считают медики. Молоко имеет белковый элемент триптофан, он выступает основным фрагментом для выработки гормона серотонина. Шоколад в данном случае необходим для того, чтобы подавить действие других белков. Они, в отличие от триптофана, оказывают на нервную систему возбуждающее воздействие.

Ученые рекомендуют в случае бессонницы съедать на ночь небольшое количество йогурта с шоколадом. Это способствует расслаблению, покою и спокойному сну. К данному способу следует прибегать чаще, чем принимать таблетки от бессонницы, подчеркивают исследователи.

Читайте также: Ученые назвали гипноз эффективным средством от головных болей и тревог

Подписывайтесь:



Добавить комментарий