Мальцева Мария
23-10-2018, 22:04
Ученые: Прием горячей ванны дважды в неделю спасает от опасной депрессии
Прием горячей ванны по меньшей мере дважды в неделю поможет избежать опасной депрессии. Соответствующие заключения сделали швейцарские ученые, представляющие Фрайбургский университет.
Достаточно придерживаться такой практики хотя бы на протяжении нескольких недель, и это уже даст положительные результаты. Преимущество такого метода борьбы с депрессией в том, что он относительно легкодоступен. Даже 30-минутное пребывания в воде с температурой не ниже 40 градусов Цельсия снижает риск депрессивного состояния, но после ванны нужно укутаться во что-то тепло, оставаясь в таком положении не менее 20 минут. Непременно следует повторять процедуру хотя бы два раза в неделю, чтобы наблюдался положительный эффект.
