Учёные: Снижение потребления соли сократит ночные походы в туалет

Людям, желающим сократить походы в туалет в ночное время, специалисты рекомендуют снизить потребление соли. К такому заключению пришли учёные из британского университета Бристоля.

Специалисты провели исследование, в котором принимали участие 300 добровольцев с жалобами на проблемы со сном, связанные с частыми позывами мочеиспускания. Соответствующие процессы в организме человека могут быть связаны со стрессом, раздражительностью и хронической усталостью. В рамках исследования часть добровольцев на определённое время сократили объём потребления соли до 8 граммов в сутки. В результате они стали реже вставать в туалет по ночам.

До этого учёные считали, что частые позывы к мочеиспусканию в ночное время связаны непосредственно с потреблением большого объема воды. Однако теперь специалисты выяснили, что в этом процессе важную роль играет потребление соли, в связи с этим они рекомендуют сократить эту пищевую добавку до одной чайной ложки в день.