Ученые: Витамин D оказался самым полезным для сердца и сосудов

Результаты проведенных экспериментов были представлены на страницах Европейского журнала профилактической кардиологии. Исследования проводили специалисты медицины. Как пояснили ученые, витамин D напрямую связан с работой сердца и сосудов и влияет на уровень физической выносливости, особенно во время кардиотренировок. При этом выявленная взаимосвязь наблюдалась в ходе экспериментов у мужчин и женщин, у участников молодого и среднего возраста, причем независимо от веса, статуса курильщика и наличия таких заболеваний как диабет или гипертония.

В свою очередь при приеме витамина D следует учитывать, что переизбыток вещества в организме ведет к увеличению нормы кальция в крови. Как следствие возникает слабость, тошнота и даже рвота. Здесь не идет речь о том, что чем больше витамина D, тем лучше, говорят ученые. Мегадозы микроэлемента могут привести к токсикации организма. Именно по этой причине специалисты рекомендуют употреблять витамин D крайне осторожно и лучше, по рекомендации врача.