«Избирательное голодание»: Ученые рекомендуют пропускать ужин для быстрого похудения

Ученые во время собрания Общества ожирения в Новом Орлеане рассказали о преимуществах избирательного голодания. Эксперты порекомендовали пропускать ужин, так как это позволит запустить процесс сжигания жира при похудении, сообщает Medical Daily.

Научные сотрудники после проведения исследований заявили, что избирательное голодание может оказать положительное воздействие на организм. Участники, страдающие от лишнего веса, ели на протяжении дня и пропускали ужин. Добровольцы рассказали, что после тестирования данной методики они худели быстрее, а чувство голода появлялось реже. По словам эксперта Кортни Петерсон, пока специалисты не уверены, влияет ли диета на увеличение общего сжигания жира. Авторы проекта намерены организовать дополнительные наблюдения.

Практика избирательного голодания имеет ряд преимуществ. В рамках диеты желающие похудеть участники сократили общий прием пищи. Подобная методика абсолютно безвредна для взрослых, если ее использовать пару раз в неделю. Эксперты не рекомендуют прибегать к такому способу детям и беременным женщинам.