Ученые: Вода является эффективным лекарством от хронической усталости

Ученые из университета Пенсильвании провели длительное исследование, определив, что может помочь преодолеть хроническую усталость и чувство разбитости по утрам. Эксперты подчеркнули, для хорошего самочувствия достаточно восполнять потребность организма в водном балансе.

Ученые объяснили, что люди, которые спят по 5-6 часов в сутки, часто не ощущают бодрости по утрам, а также страдают от хронической усталости. Помочь может 2 литра воды, выпиваемые в сутки, сообщили ученые. У людей с нарушениями сна сильно снижается водный баланс, что и становится причиной плохого самочувствия.

По словам ученых, вода в указанном количестве позволит чувствовать себя бодрым по утрам, и меньше уставать. Но стоит учитывать особенности собственного организма и не злоупотреблять с рекомендациями, отметили эксперты.