Ким Герман
20-11-2018, 21:11

Ученые определили главный вред от позднего ужина

Ученые определили главный вред от позднего ужина
Ученые назвали главный вред, наносимый поздним ужином, приём пищи перед сном крайне негативно отражается на работе пищеварительной системы. Это, в свою очередь, отрицательно воздействует на самочувствие человека, готовящегося ко сну.
Группа экспертов из Американской кардиологической ассоциации провела исследование, определив, что прием пищи в позднее время суток может спровоцировать возникновение диабета. Отмечены проблемы с сердечно-сосудистой системой. Еда перед сном нарушает естественные биологические ритмы человека. В целом это самым негативным образом сказывается на здоровье. Исследователи изучили более 13 тыс. медицинских карт пациентов клиник, проживающих в Латинской Америке. Специалисты учитывали особенности питания людей. В результате удалось выяснить, что у тех, кто предпочитал принимать пищу после 18-19 часов вечера, постепенно повысился сахар в крови. Вместе с тем наблюдались изменения показателей артериального давления. Указывается на развитие преддиабетического состояния. У любителей ужинать перед сном риск заболеть диабетом повысился на 19%, гипертонии - на 23%.

Специалисты напоминают, что нарушение нормальных биоритмов в совокупности с неправильным образом жизни может спровоцировать серьёзные проблемы со здоровьем в будущих периодах.

Читайте также: Ученые рассказали о пользе сна с другим человеком для здоровья

Подписывайтесь:



Добавить комментарий