Учёные: Повторные попытки бросить курить истощают психологические возможности достичь цели

Согласно опубликованной сотрудниками Медицинского университета Южной Каролины статистике, выясняется, что 40% курильщиков периодически пытаются бороться с вредной привычкой, а количество их попыток может достигать от 6 до 30 раз. При этом этапы отказа от привычки зависят от эмоционального истощения человека, а повторные попытки сводят на нет психологические возможности и само стремление.

Детально рассказала об этом Мэтью Карпентер, сотрудник кафедры психиатрии MUSC. При проведении эксперимента измерялись уровни эмоционального истощения и усталости с помощью специальной многоцелевой шкалы, которую разработал этот же университет. Полученные результаты показали, что отказ от курения повышал уровень утомления на протяжении шести недель, при этом происходило снижение и эффективности работы.

Используя полученные данные, учеными создана оптимальная стратегия борьбы с курением, сопровождаемая плавным переходом к условиям здорового образа жизни. Облегчить усталость можно с помощью фармакологических средств, а также использования мобильного программного обеспечения, такого как приложение mHealth.

Важны условием является наличие в ПО GPS-трекера. Специалистами MUSC предложено использование дополнения, которое может отслеживать местоположение курильщика, а когда он приближается к тем местам, где вспомнит о своей пагубной привычке, ему сразу отправляется специальное push-уведомление, чье содержание рекомендует принять лекарство.