Эксперты назвали пять гарантирующих бодрость продуктов

Эксперты после проведения ряда наблюдений решили назвать пять основных продуктов, гарантирующих бодрость и приподнятое настроение. На первом месте составленного списка оказался кофе, борющийся с сонливостью и усталостью.

Диетологи заявили, что овсяная каша способна взбодрить человека, так как она добавляет энергию из-за своих полезных веществ. Авторы проекта рекомендуют употреблять ее по утрам, как это делают многие британцы. Тройку лидеров занимают тунец и куриная грудка. Эти продукты насыщают организм и избавляют от чувства голода.

Четвертое место в списке «бодрящих» продуктов заняли куриные яйца. Они являются источниками витамина D и белка. Специалисты не советуют ежедневно употреблять их из-за высокой вероятности повышения холестерина в организме. Замыкает рейтинг темный шоколад, снижающий кровяное давление и обеспечивающий поступление цинка и калия.