Ученые: 2-х часовое недосыпание делает человека злым

«Нехватка сна, которая повторяется с определенной периодичностью, может негативно сказываться на работе нервной системы. В ходе исследования на протяжении недели его участниками приходилось периодически не высыпаться для того, чтобы определить уровень воздействия данного фактора на работу мозга. В итоге удалось установить, что при неполном восстановлении организма нервная система начинает функционировать с определенными сбоями», - рассказали ученые.

По словам специалистов, всего два часа недосыпа могут вызвать реакцию мозга, которая приведет к выработке гормонов, отвечающих за негативные эмоции. Исследователи порекомендовали стараться соблюдать режим дня для того, чтобы во время бодрствования хорошо себя чувствовать.