Ученые назвали список главных продуктов для сжигания жира на животе

Первый продукт, который наиболее эффективен для уничтожения жира на животе - брокколи. Согласно научным исследованиям, продукт влияет на снижение накоплений висцерального жира, основного накопителя отложений в зоне живота. Объясняется эффект брокколи особым составом, наполненным кальцием, ускоряющим процессы жиросжигания.

Еще один лидер в борьбе с жиром зоны живота - лук. Главный совет ученых заключается в постоянном употреблении свежего лука. Особенность его структуры в насыщенности инулином, причем его уровень больше, чем в других подобных продуктах. Инулин выполняет функции пребиотика, действующего как стимулятор кишечной микрофлоры.

Следующей в списке средств от жира на животе идет семга. Мясо рыбы наполнено витамином D, он помогает стимулировать сигнальные пути, благодаря которым и происходят процессы активного сжигания жировых клеток.

Отмечаются так же свойства греческого йогурта. Он содержит в своем составе не только кальций, но и белок, это представители главных стимуляторов процессов похудения.

Против жира на животе помогут бобовые. Сами по себе это сложные углеводы, богаты бобовые на естественную растворимую клетчатку, благодаря которой жир более интенсивно сжигается, включая проблемные места на животе.

В исследовании жиропонижающих продуктов не забыт был и авокадо. Последние исследования показали, у регулярно употребляющих продукт людей, талии более стройные.

Завершает список продуктов питания стимулирующих сжигание на животе жира - куриная грудка. Ее сочное белое мясо переполнено белком, благодаря чему в меньшей мере проявляется желание съесть еще что-то сладкое, так как продлевается ощущение чувства сытости.