Ученые: Для похудения в области живота необходимо есть брюссельскую капусту

Ученые после проведения исследования заявили, что похудеть в области живота можно, употребляя брюссельскую капусту. По словам научных сотрудников, этот овощ поможет не только убрать лишние сантиметры в объеме, но и сбросить килограммы в ходе продолжительных новогодних праздников, если правильно сочетать продукты.

Благодаря своему составу брюссельская капуста улучшает метаболизм и работу пищеварительной системы, в частности, исчезают запоры. Ее низкая калорийность позволяет не ограничивать себя в количестве продукта. В состав культуры входят железо, марганец, фосфор, витамины, А, К. В то же время брюссельская капуста не похожа не другие овощи, поскольку в ней содержится белок.

Если говорить о похудении, то важная роль отводится поступлению клетчатки в организм. Она дает ощущение сытости на долгое время. В исследованиях приняли участие более 1000 человек. Их результаты показали, что те, кто употреблял брюссельскую капусту, имели наименьшее количество жира в области талии и живота. Такой положительный эффект достигается за счет содержания в овоще волокон.

Отдельная роль отводится витамину С, который помогает сжечь огромное количество жира во время интенсивной тренировки.