Ученые: Сон дольше 6-8 часов опасен для здоровья человека

Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний появляется у тех людей, которые спят в сутки больше чем 6-8 часов. Соответствующий вывод сделан медиками на основании многолетнего анализа, отчет по данной теме опубликован в издании Focus.

Ученые проводили исследования на протяжении 8 лет, в эксперименты были привлечены участники из разных регионов мира, общий состав составил 116 тыс. человек. Согласно наблюдениям выяснилось, если спать в среднем от 8 до 9 часов, опасность заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, повышается на 5%, в отличие от людей, которые строго соблюдают норму сна - 6-8 часов. Предпочитающие спать от 9 до 10 часов повышают риск возникновения заболевания на 17%, а те, кто выбрал режим ночного сна длительностью в 10 часов, попадают в категорию страдающих заболеваниями сердечно-сосудистого характера в 41% случаев.

Также специалисты отметили, что не меньший риск отмечен среди категории участников, которые спали в основном по 6 часов и меньше. Дополнительной причиной развития заболеваний сердца и сосудов считается слишком малое время сна, при этом риск заболеть у здорового человека повышается, если на сон будет отводиться слишком много времени.