Названы лучшие комнатные растения для борьбы с бессонницей

Эксперты советуют завести в спальне жасмин. Его сладковатый запах расслабляет и успокаивает, снижает уровень стресса, нормализует обмен веществ, предотвращает возникновение проблем с сердцем и сосудами.

Релаксационным эффектом знаменита лаванда. Аромат растения нейтрализует неприятные запахи, насыщает воздух фитонцидами, улучшает процесс засыпания.

Успокаивающими свойствами славится валериана. Цветущее растение помогает справиться с бессонницей, головной болью, включая мигрень. Спокойным и глубоким делает сон и присутствие в комнате гардении.

Сансевьера знаменита способностью выделять кислород даже в ночное время. Растение очищает воздух от токсинов. Этот представитель флоры неприхотлив и не требует особого ухода.