Ученые: Начиная учебу на час позже школьники лучше усваивают материал

Перенос начала занятий школьников всего на один час, позволяет им не только лучше высыпаться, но и повысить показатели усвоения материала и улучшить оценки. Такие выводы основаны на результатах эксперимента, провели который американские ученые Вашингтонского университета совместно с Институтом Солка.

Специалисты проследили за продолжительностью сна, а также успеваемостью и посещаемостью среди учеников 10 класса, которые свой учебный день начинали в 7:50. Через определенное время с руководством школы было согласовано, чтобы перенести начало занятий на 8:45. Итоги ученые провели через год, которые показали, что хотя школьники ложиться спать стали несколько позже, суммарная продолжительность сна увеличилась в среднем на 34 минуты. Школьниками реже пропускались первые уроки, также уменьшились случаи опоздания на них.

Специалисты считают полученные результаты вполне логичными. В период школьных лет дети должны спать минимум в сутки 8-10 часов. Если ученик не придерживается нужного режима сна, это влияет на способность концентрировать внимание и в целом на когнитивные способности, что соответственно влияет на успеваемость. Ученые уверены, полученные результаты указывают на необходимость начала занятий в школе не слишком рано. Также отмечается, в эксперименте проанализированы данные только 84 школьников. Необходимо проведение дополнительных экспериментов, включающих большую выборку с подключением контрольных групп.