Ким Герман

Диетологи: Рис помогает избавиться от лишнего веса

Диетологи: Рис помогает избавиться от лишнего веса
Учёные определили, что рис является достаточно эффективным средством для избавления от лишнего веса. Данная культура относится к «правильным продуктам». Диетологи указывают на чёрный рис, он особенно эффективен при расщеплении жира.
Исследователи провели эксперимент на лабораторных грызунах, им в корм добавляли чёрный отварной рис. У животных заметно приостановился процесс накопления жира в печени, причём даже в контрольной группе. Её кормили едой, содержащей большое количество калорий. Ученые отметили и снижение уровня холестерина. Черный рис, заявляют специалисты, имеет низкий гликемический индекс (42,3), в данной культуре много клетчатки. Отмечен и белый рис, его индекс составляет 64, почти как у картофеля. Употребление данного риса не рекомендуется, лицам, имеющим диабет второго типа.

Увлечение белым рисом может привести к развитию гипертонии и метаболического синдрома. Людям, контролирующим свой вес, необходимо исключить его из своего рациона, усилив акцент на черном рисе. Данную культуру можно считать хорошим средством для тех, кто желает похудеть, считают диетологи.

Читайте также: Медики назвали лучшие продукты питания для снижения давления

Подписывайтесь:



Добавить комментарий