Эксперт назвал 3 наиболее важных фактора по снижению риска развития диабета

Эксперты назвали 3 фактора, которые являются ключевыми в вопросе снижения риска развития диабета. Следует сократить объем употребляемого алкоголя и увеличить время физических нагрузок.

По словам экспертов, наиболее важными в данном вопросе являются профилактические мероприятия, которые позволяют отсрочить последствия болезни, или же вовсе избежать ее. Одним из таких шагов ученые считают отказ от сахаросодержащих продуктов и переход на овощную диету. Йогурты, орехи, а также оливки представляют собой содержание завтрака, который является одним из наиболее оптимальных, с точки зрения снижения риска развития диабета.

Кроме того, по словам врачей, алкоголь содержит достаточно большое количество сахара и калорий, в связи с чем количество употребляемого вина и эля следует сократить. Активные физические нагрузки напротив оказывают положительное влияние, повышая чувствительность к инсулину, а также нормализуя уровень сахара в организме.