Русанов Руслан

Названы 3 необычных способа избавления от стресса

Названы 3 необычных способа избавления от стресса
Ведущая Лариса Вербицкая стала гостьей программы Елены Малышевой на Первом канале, рассказав о самых необычных способах, с помощью которых человек обязательно избавится от стресса.
Одним из главных методов борьбы с тревожностью можно считать правильную технику дыхания, которая в данном случае должна быть медленной и плавной. Например, нужно по очереди зажимать одну ноздрю пальцем, и дышать при этом медленно и глубоко. Кроме того, нельзя доводить себя до предобморочного состояния, предупредила телеведущая. Симптом стресса также заключается и в напряжении мышц, но он устраняется с помощью специальных физических упражнений.

Ещё одним хорошим способом отвлечься от негативных мыслей заключается в медитации на звук: например, поможет включение звука гонга. Человек должен полностью сконцентрироваться на звучании, буквально погрузившись в него, заключила Вербицкая.

Читайте также: Ученые: Сахар может спровоцировать три вида рака

Подписывайтесь:



Добавить комментарий