Медики рассказали, как питаться в праздники без ухудшения здоровья

Медики сообщили, как правильно питаться в праздники, не боясь сильно поправиться или заметно ухудшить здоровье. Для этого необходимо соблюдать ряд рекомендаций.

Во время праздников многие переедают, а потом жалуются на плохое самочувствие на приеме у врачей. Нередко люди набирают лишние килограммы, что тоже чревато для здоровья. Медики советуют иметь на праздничном столе продукты белого,, зеленого, красного и желто-оранжевого цветов. Каждый из них обладает определенными свойствами для удовлетворения потребностей человека.

Также рекомендуется не садиться за стол чересчур голодными, при этом начинать принимать в пищу легкие закуски без большого уровня сахара. Немалое значение в праздники имеет активность. Специалисты предлагают всем неравнодушным к своему здоровью совершать прогулки, заниматься пробежками для получения позитива и радости.