Ученые: Люди смогут увеличить мышечную массу в любом возрасте

Из-за потери мышечной массы некоторые люди не могут заниматься повседневными делами и даже вставать с постели. Научные сотрудники, проводившие наблюдения, рассказали о возможности частично предотвратить этот процесс. Специалисты пригласили для участия 70 добровольцев с низким уровнем тонуса мышц. Авторы проекта посчитали полученные результаты экспериментов в рамках программы очень обнадеживающими.

Всех участников с низкой мышечной массой разделили на 2 группы. Одни добровольцы ходили на тренировки по сопротивлению несколько раз в неделю. Другие же получали только устные рекомендации от тренеров и медиков. Научные сотрудники измерили количество жира перед началом занятий спортом. Через 10 недель они провели уже контрольные замеры и заявили, что люди смогли накачаться и стать тяжелее на 1,2 килограмма.