Эксперты назвали способ выполнения новогодних обещаний

Эксперты рассказали о способе, который поможет людям выполнить новогодние обещания. Психологи отметили необходимость составления конкретных планов на будущий год и проведения анализа событий за последние 12 месяцев.

По словам экспертов, многие люди на каждый Новый год составляют список дел, которые бы они хотели выполнить, однако не всем удается сдержать свои обещания. Научные сотрудники рекомендуют не ставить для себя цели, которые объективно нельзя выполнить за короткое время. Добиться некоторых высот поможет отсутствие слишком больших ожиданий. Следует загадывать выполнимые желания, так как это позволит придерживаться «намеченного курса». Психологи советуют «подготовить почву» и окружить себя «правильными» людьми.

Большую цель необходимо разделить на маленькие планы, чтобы осуществить желаемое. Каждое новое достижение нужно праздновать, чтобы достичь еще одного уровня. Ученые советуют рассказывать о планах близким людям, так как они могут поддержать и напоминать о данных в новогоднюю ночь обещаниях.