Наталья Королевская

Ученые назвали шесть продуктов, употребление которых мешает бросить курить

Ученые назвали шесть продуктов, употребление которых мешает бросить курить
Британские ученые назвали шесть продуктов, употребление которых мешает человеку отказаться от курения. Также научные сотрудники озвучили несколько советов для курильщиков, чтобы избавиться от пагубной привычки.
Курение приводит к различным заболеваниям, большинство из которых являются смертельными - рак, сердечно-сосудистые недуги. Основная проблема заключается в привыкании организма к никотину, избавиться от которого достаточно сложно. Тем не менее, как считают ученые, избавиться от пагубной привычки возможно, а для этого достаточно исключить из рациона шесть продуктов. Мясо приносит почти аналогичное удовольствие, как и курение, поэтому, когда человек решает отказаться от сигарет, следует ограничить и употребление данного продукта. Аналогичным воздействием на организм обладают и газированные напитки, алкоголь, кола, чай и кофе, вызывая привыкание.

Для отказа от курения, рекомендуют ученые, необходимо пить больше соков, чистой воды и есть сыр, фрукты и овощи. Не стоит забывать, что совмещение курения и алкоголя опасно для здоровья. Справиться с тягой к никотину помогут физические нагрузки, ограничение общения с курящими людьми. Также положительный результат даст методика «занятые руки и рот», которая подразумевает размещение стакана с соком, фрукта или овоща в той руке, в которой человек держит сигарету. Что касается «занятого рта», то в данном случае речь идет о леденцах, жевательной резинке или спрее для свежести ротовой полости. Учитывая все рекомендации, человек может побороть пагубную привычку за короткий срок, считают научные сотрудники.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий