Эксперты назвали основные способы избавиться от жира на бедрах

Эксперты рассказали о способах, которые помогут избавиться от жира на бедрах. Диетологи акцентировали внимание на важности сбалансированной диеты и смены рациона питания для эффективного похудения в 2019 году.

Эксперты советуют отказаться от употребления соли, чтобы добиться уменьшения веса и жира в области бедер. Желающим похудеть рекомендуется сбалансировать количество выпитой жидкости и добавить в рацион больше бананов, овощей и натуральных йогуртов. Тело станет легче при снижении числа углеводов. Постепенно начнется процесс сокращения запаса воды в организме. По словам диетологов, начинать новый день следует с детокс-напитка, например, из овощного смузи.

Достаточное употребление жидкости поспособствует «вымыванию» лишней соли. Рекомендуется следить за графиком питания, чтобы организм человека смог распределять энергию. Уменьшить жировые отложения на бедрах помогут регулярные кардио-упражнения.