Сергей Сидорин

Ученые: Семена подсолнечника помогут справиться с гипертонией

Ученые: Семена подсолнечника помогут справиться с гипертонией
Иностранная группа ученых по итогам исследования нашла еще один способ справиться с гипертонией. Помочь победить заболевание помогут семена подсолнечника.
При гипертонии создается дополнительный стресс как для кровеносных сосудов, так и для всего организма. Высокое кровяное давление без лечения может перерасти в инсульт или сердечный приступ, которые нередко сопровождаются смертельным исходом. Во избежание этого медики рекомендуют ежедневно употреблять семечки. Это поможет избежать трагических последствий.

По словам доктора Джоя Бауэра, в семенах подсолнечника содержится большое количество магния, который расширяет сосуды и облегчает подачу крови через них. В день следует употреблять около 80 граммов семечек. Однако при их покупке не стоит брать с добавлением соли, поскольку соль в больших количествах вредна для организма, а при лечении гипертонии необходимо уменьшить содержание натрия.

По словам экспертов, необходимо регулярно контролировать кровяное давление и потреблять полезные продукты - рыбу, зеленые овощи, фрукты, зерна и сухофрукты. Также стоит бороться с лишним весом.

Регулярные головные боли, учащенное сердцебиение, кровь в моче указывают на гипертонию. Медики советуют после 40 лет регулярно проходить медосмотры, поскольку ранняя диагностика заболевания поможет избежать тяжелых последствий для организма.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий