Ученые рассказали о пользе регулярного принятия холодного душа

Результаты исследований, проведенных учеными разных стран, свидетельствуют о пользе для здоровья холодного душа. Процедуру, утверждают специалисты, следует проводить регулярно.

Не каждый человек может закаляться, с первого раза обливаясь холодной водой полностью. Эксперты рекомендуют данный процесс начинать с нижней части тела. Так организм сможет постепенно привыкнуть к непривычной для себя температуре. Процедура при ее регулярном повторении поможет избавиться от многих проблем кожи, включая угри, прыщи, экзему. При обливании прохладной водой эпидермис приобретет гладкость, упругость и эластичность.

Согласно исследованию голландских ученых с участием 3000 добровольцев, люди, предпочитающие умеренный душ, на 30% реже болеют простудой. Специалисты медицинского факультета при Университете Содружества Вирджинии, наблюдая за состоянием исследуемых, принимавших ежедневно 20-градусный душ, доказали, что закаливание снижает уровень беспокойства и стресса. Холодная вода поднимает уровень эндорфинов.

Эксперты указали и на экономичный аспект закалки, ведь стоимость горячей воды намного выше, нежели холодной. Кроме того, при ее нагревании в атмосферу выбрасывается много парниковых газов.