Грак Татьяна
7-01-2019, 15:25
Ученые назвали витамин B6 лучшей добавкой для мозга человека
Британские ученые после проведения ряда исследований назвали витамин B6 лучшей добавкой для правильной работы мозга человека. Эксперты рекомендуют употреблять пищу, содержащую достаточное количество микроэлемента.
Научные сотрудники акцентируют внимание на важности правильного рациона, включающего продукты с витамином B6. По словам специалистов, пиридоксин положительно воздействует на работу мозга, так как он поддерживает здоровое состояние нейронов. Структурные единицы центрального отдела нервной системы принимают и обрабатывают поступающие сигналы. Случающиеся сбои приводят к развитию различных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Микроэлемент играет важную роль и для других органов. Витамин B6 нужен для здоровой кожи, иммунитета и размножения клеток, а также регуляции гормонов. Ученые советуют добавить в рацион питания нежирное мясо, морепродукты, бананы и картофель. Следует отдавать предпочтение рыбе и выбирать форель или скумбрию.
