Грак Татьяна
9-01-2019, 13:34
Эксперты рассказали о пяти секретах «вечной молодости»
Эксперты решили рассказать о пяти секретах «вечной молодости», которые могут помочь каждому человеку укрепить свое здоровье. Специалисты считают, что для улучшения самочувствия необходимо придерживаться определенных правил.
Научные сотрудники добавили в список секретов «вечной молодости» необходимость больше двигаться. Эксперты рекомендуют не откладывать занятия спортом и выполнить некоторые упражнения в спортзале или дома. Желательно частично отказаться от транспорта в пользу прогулок на свежем воздухе. Укрепить здоровье поможет правильный рацион питания, включающий богатую микроэлементами и витаминами пищу. Желающим снизить вес следует обратить внимание на морепродукты, нежирную рыбу или мясо, а также на орехи. Ученые считают медитацию одним из секретов «вечной молодости». Следует тщательно следить за самочувствием и регулярно проходить обследования. На пятом месте списка оказался уход за кожей. Для этого необходимо подобрать эффективные рецепты с добавлением натуральных компонентов или же посетить косметолога.
