Ученые назвали «перегрузку мозга» источником развития головных болей

Многие люди на приемах у врачей жалуются на приступы мигрени, но это можно предотвратить изменением собственного отношения к действительности. Такие пациенты нередко перегружают мозг, что лишь провоцирует стресс. В таком случае важно переосмыслить происходящее. Ученые заявили, что на первом этапе перемены могут показаться нереальными, но без них не обойтись. Немецкие медики отметили, что правильное питание и упражнения для расслабления обязаны привести к желаемому результату.

Также важно ставить перед собой незначительные промежуточные цели, главный плюс которых в том, что они быстродостигаемы. Именно это повышает мотивацию и настроение. В случае достижения цели крайне желательным будем придумать награду, и в данном случае это не обязательно деньги. Вполне подойдет приятное общение с друзьями или расслабляющий массаж. Не помешает и записывание желаемых результатов, это поможет временно забыть о надоедливых переживаниях.