Специалисты назвали 4 витамина для желающих бросить курить

Дело в том, что это вещество играет важную роль в жизни кровеносных сосудов. Употребление витамина E поможет снизить стресс, который вызывает курение. Второе место по пользе занимает витамин C. Было большое количество исследований, которые показали, как курение отнимает этот важный элемент у человека. Именно из-за этого многие эксперты советуют курящим людям принимать дополнительно добавки витамина C.

Третье место занял витамин B. Известно, что у людей с вредной привычкой запасы этого вещества истощаются первыми. Особенно это касается витаминов B6 и B12. Чтобы избежать дефицита, советуют употреблять комплексные добавки. Последним элементом в этом списке является L-теанин. Он представляет собой аминокислоту, которая встречается в чайных листьях и обладает антистрессовым воздействием. Употребление чая помогает избавиться от вредной привычки.

Специалисты говорят, что прекращение курения вызывает стресс из-за симптомов отмены никотина. Только одно вещество может помочь улучшить самочувствие, и это теанин. Прием этого элемента окажет помощь в борьбе со стрессом и не будет вызывать сонливость.