Эксперты рассказали об эффективности и пользе армейской диеты

Научные работники уточняют, соблюдение армейской диеты является сложной процедурой, так как человеку нужно строго рассчитывать количество полученных калорий и соблюдать перечень продуктов, предписанных к употреблению. Сама диета состоит из трёхдневного курса и трёхразового режима питания. В первый день человеку можно получить 1066 калорий. Во второй 1193, а в третий 762. При этом в пищу нужно в определённом порядке употреблять кофе или чай, тосты с ореховым маслом, грейпфрут, половину стакана тунца, небольшое количество любого мяса и яблоко. На следующий день этот рацион разнообразится яйцом, приготовленным по желанию человека, бананом, небольшой порцией моркови и брокколи, а вечером можно съесть два хот-дога. В третий день большая часть из этого списка исключается, но добавляется кусок сыра и чашка мороженого.

Диетологи утверждают, желающие похудеть очень быстро заметят результат, но могут столкнуться с депрессией, поскольку порции низкалорийные и могут провоцировать сильное чувство голода. Кроме того, редкий медик посоветует такую диету пациенту, так как люди могут столкнуться с ухудшением состояния здоровья, о чём сообщается на сайте Nation News.