Эксперты рассказали об эффективности и пользе армейской диеты

Специалисты провели анализ армейской диеты и оценили её эффективность. По их мнению, она позволяет сбросить до 4,5 килограмм, но имеется ряд противопоказаний.

Научные работники уточняют, соблюдение армейской диеты является сложной процедурой, так как человеку нужно строго рассчитывать количество полученных калорий и соблюдать перечень продуктов, предписанных к употреблению. Сама диета состоит из трёхдневного курса и трёхразового режима питания. В первый день человеку можно получить 1066 калорий. Во второй 1193, а в третий 762. При этом в пищу нужно в определённом порядке употреблять кофе или чай, тосты с ореховым маслом, грейпфрут, половину стакана тунца, небольшое количество любого мяса и яблоко. На следующий день этот рацион разнообразится яйцом, приготовленным по желанию человека, бананом, небольшой порцией моркови и брокколи, а вечером можно съесть два хот-дога. В третий день большая часть из этого списка исключается, но добавляется кусок сыра и чашка мороженого.

Диетологи утверждают, желающие похудеть очень быстро заметят результат, но могут столкнуться с депрессией, поскольку порции низкалорийные и могут провоцировать сильное чувство голода. Кроме того, редкий медик посоветует такую диету пациенту, так как люди могут столкнуться с ухудшением состояния здоровья, о чём сообщается на сайте Nation News.