Кардиологи рассказали, как снизить риск сердечных приступов вдвое

Как гласит статистика ВОЗ, сердечно-сосудистые патологии – главная причина преждевременной смерти людей, и неважно, в какой стране они проживают. Ежегодно от инфарктов, инсультов и сердечной недостаточности умирает до 17 млн человек, и провоцирует их развитие часто именно гипертония.

Другой распространённой причиной упомянутых проблем со здоровьем является низкая физическая активность. С ней также связаны заболевания костных тканей у пожилых людей.

Даже небольшие физнагрузки, согласно наблюдениям, вдвое снижают риск возникновения сердечно-сосудистых патологий. Норвежским учёным вторят кардиологи из Нидерландов, поставившие физические упражнения первыми в списке способов продления жизни при самом опасном типе диабета.

Возвращаясь к исследованиям Йона Летнеса и его коллег, стоит отметить, что в научных экспериментах они задействовали порядка 100 000 норвежцев разного возраста, наблюдая за их образом жизни и состоянием сердца и сосудов в течение 10-ти лет.

Кроме того, кардиологи отобрали из числа добровольцев 12 000 полностью здоровых граждан, согласившихся принять участие в эксперименте. Половина из них выполняла ежедневную зарядку, направленную на укрепление сердца и сосудов. Сравнив ёмкость лёгких испытуемых и их выносливость до и по окончании исследования, учёные констатировали: при повышении выносливости на одну условную единицу риск смерти от сердечного приступа снижался на 15 %, причём гендерные различия здесь роли не играли.

Огласив свои выводы, специалисты надеются мотивировать людей как можно активнее заниматься спортом, поддерживая тело в надлежащем состоянии вне зависимости от своего возраста.