Воробьева Алина

Кардиологи рассказали, как снизить риск сердечных приступов вдвое

Кардиологи рассказали, как снизить риск сердечных приступов вдвое
Норвежские кардиологи рассказали, как снизить риск сердечных приступов вдвое. Для этого человеку нужно регулярно поддерживать активный образ жизни.
«Всего лишь пара-тройка месяцев интенсивных тренировок – и снижение вероятности остановки сердца Вам обеспечено, причём положительный эффект не имеет предела», – уверил соавтор научной работы Йон Летнес.

Как гласит статистика ВОЗ, сердечно-сосудистые патологии – главная причина преждевременной смерти людей, и неважно, в какой стране они проживают. Ежегодно от инфарктов, инсультов и сердечной недостаточности умирает до 17 млн человек, и провоцирует их развитие часто именно гипертония.

Другой распространённой причиной упомянутых проблем со здоровьем является низкая физическая активность. С ней также связаны заболевания костных тканей у пожилых людей.

Даже небольшие физнагрузки, согласно наблюдениям, вдвое снижают риск возникновения сердечно-сосудистых патологий. Норвежским учёным вторят кардиологи из Нидерландов, поставившие физические упражнения первыми в списке способов продления жизни при самом опасном типе диабета.

Возвращаясь к исследованиям Йона Летнеса и его коллег, стоит отметить, что в научных экспериментах они задействовали порядка 100 000 норвежцев разного возраста, наблюдая за их образом жизни и состоянием сердца и сосудов в течение 10-ти лет.

Кроме того, кардиологи отобрали из числа добровольцев 12 000 полностью здоровых граждан, согласившихся принять участие в эксперименте. Половина из них выполняла ежедневную зарядку, направленную на укрепление сердца и сосудов. Сравнив ёмкость лёгких испытуемых и их выносливость до и по окончании исследования, учёные констатировали: при повышении выносливости на одну условную единицу риск смерти от сердечного приступа снижался на 15 %, причём гендерные различия здесь роли не играли.

Огласив свои выводы, специалисты надеются мотивировать людей как можно активнее заниматься спортом, поддерживая тело в надлежащем состоянии вне зависимости от своего возраста.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий