Специалисты назвали 5 привычек, которые вызывают преждевременное старение

Первая привычка – сон на боку. Как говорит пластический хирург Джеймс С.Маротт, человек, который всю ночь спит в одном положении, просто не дает своей коже возможности отдохнуть. Чем старше он становится, тем меньше коллагена находится в его коже, и эта привычка начинает представлять все большую опасность.

Вторая не менее вредная привычка – тереть глаза. Сэнди Джонсон, член американской академии дерматологов, отмечает, что с возрастом кожа вокруг глаз, которая не имеет скоплений жира, становится тоньше. И вот здесь трение глаз приносит вред, так как это приводит к повреждению маленьких кровеносных сосудов и появлению морщин, из-за которых человек становится старее с виду.

Следующая, уже третья привычка – сутулость. Дарья Ситель, заведующая отделением ультразвуковой диагностики Центра мануальной терапии департамента Москвы, утверждает, что человек, сидящий на стуле много времени из-за профессии, обязан время от времени подниматься и делать упражнения на растяжку. Такие занятия облегчат нагрузку на верхнюю часть спины и мышцы плечевого пояса, а также защитят от согбенности.

Четвертая привычка – прослушивание музыки на большой громкости. Из-за громких звуков в наушниках может появиться акустическая травма, а вместе с ней необратимые изменения в работе волосковых клеток. Появляется риск развития тугоухости, которая лечению не поддается. Падение остроты слуха – один из главных признаков старения.

Пятая и последняя в этом списке привычка – грызть семечки. Люди, любящие пощёлкать семечки за просмотром телевизора, например, рискуют потерять молодой внешний вид. Это объясняется тем, что в этом процессе активно работают губы, и носогубные складки становятся глубже и заметнее.