Жирная рыба омолаживает организм и защищает печень

Китайские специалисты считают жирную рыбу одним из лучших продуктов для долголетия. У людей, употребляющих этот источник омега-3 кислот, омолаживается организм, реже наблюдаются проблемы с печенью.

Такой вывод китайские ученые сделали, изучив собранные за 16-летний период данные около 420 000 человек. Как показало исследование, среди женщин у любительниц жирных сортов рыбы фиксировали на 38% меньше случаев ранней смерти от болезни Альцгеймера, а мужчины, обогатившие свой рацион этим полезным продуктом, на 10% реже умирали от недугов сердца и на 37% - от заболеваний печени.

Потребление источника омега-3-полиненасыщенных кислот не только укрепляет сердечно-сосудистую систему и на 45% снижает риск развития атеросклероза, но и омолаживает весь организм. Жирная рыба, предотвращая возникновение различных заболеваний, сокращает риск преждевременной смерти.