Эксперты назвали пять полезных для здоровья соков

Эксперты после изучения данных научных исследований назвали пять соков, полезных для здоровья. Специалисты акцентировали внимание на необходимости придерживаться рациона правильного питания для улучшения самочувствия.

Эксперты добавили в составленный список томатный сок, так как он положительно воздействует на здоровье женщин в период менопаузы. Научные сотрудники Токийского медицинского университета провели наблюдения. Результаты показали, что 200 мл напитка на протяжении пары месяцев снижает показатели тревожности, а также улучшает частоту сердечных сокращений. Далее специалисты рекомендуют употреблять клюквенный сок из-за содержания олигосахаридов, защищающих от инфекций.

На третьем месте списка оказался свекольный напиток, полезный для сердечно-сосудистой системы. Он нормализует давление благодаря антиоксиданту беталаина и неорганическим нитратам. Вишневый сок следует употреблять при профилактике подагры, а апельсиновый – для предотвращения старческого слабоумия. Напиток снижает вероятность развития деменции у мужчин на 47%.