Медики рассказали о продуктах, помогающих избавиться от акне

Специалисты рекомендуют придерживаться системы правильного питания для избавления от многих дефектов кожных покровов, а также для профилактики воспалений. Для устранения акне, необходимо включить в повседневное меню некоторые продукты. Но главным условием эксперты называют достаточное количество употребляемой простой чистой воды без вкусо-ароматических добавок и газа. Всего около 1,6 литра (8 стаканов) помогут организму очиститься от шлаков и токсинов.

Зеленый чай благодаря высокому содержанию катехинов, обладающим противовоспалительными свойствами, предотвратит высыпания и защитит от воздействия свободных радикалов. Не менее полезны и блюда с чистым оливковым маслом, омега-3 масла, которыми богаты орехи, не только удалят акне, но и сделают кожу мягкой и бархатистой. Мясо и рыба на столе помогут не только защитить кожу, но и оставаться стройной.