Врачи объяснили отличие сна на левом и правом боку

Известно, что во время сна организм человека выводит токсины и продукты обмена, и чем продуктивней этот процесс, тем сильней защита от различных заболеваний, в том числе и онкологических. Очень важно засыпать в правильной позе, чтобы стимулировать все обменные процессы и работу внутренних органов. Сон на левом боку, по мнению врачей, самый предпочтительный, особенно они рекомендуют сзади подкладывать еще одну подушку. В таком положении нужно приучить засыпать себя регулярно, так как это помогает сохранить здоровье полноценным. Вся лимфатическая система впадает в грудной проток, который находится с левой стороны тела, поэтому у спящего на левом боку лучше всего активируется выведение токсинов. Кроме того, сон в такой позе улучшает работу кишечника, печени и циркулярной системы, которая, проходя с правой стороны позвоночного столба, несет венозную кровь к сердцу.

Ученые определили, что в целом спящие на левом боку имеют гораздо меньше проблем со здоровьем, в то время как сон на животе характеризуется самой неподходящей позой для хорошего самочувствия.