Эксперты назвали вредные для сердца ежедневные привычки

По словам экспертов, сидячий образ жизни и употребление пищи за рабочим столом приводит к появлению проблем с сердцем. Необходимо больше двигаться, выполнять физические упражнения и гулять на свежем воздухе, а также каждый час делать 3-минутные перерывы. Еще одной вредной ежедневной привычкой назвали курение, так как оно ведет к образованию тромбов в сосудах. Для восстановления организма после отказа от сигарет потребуется не менее 10 лет.

Эксперты внесли храп в составленный список угроз для правильной работы сердца. Чаще на него жалуются люди, страдающие от диабета и ожирения. Переизбыток физических нагрузок в спортзале может навредить здоровью. Организм не успевает полностью отдохнуть и восстановиться, поэтому сердечно-сосудистая система быстрее «изнашивается».