Кардиологи назвали рыбу и морепродукты лучшей защитой для сердца

Кардиологи из США назвали рыбу и морепродукты лучшей защитой для сердца. Для получения положительного эффекта они должны присутствовать в ежедневном меню человека.

Если придерживаться данного правила, кардиозащита повысится на 8 %, уверена соавтор научного проекта Кристина Харрис Джексон. В новом исследовании она и её коллеги задействовали 3 500 добровольцев, в крови которых оценивали уровни Омега-3 EPA и DHA.

Специалисты выяснили следующее: испытуемые, не употреблявшие в пищу во время эксперимента рыбу и морепродукты, имели дефицит Омега-3, равный 4 %. У тех, кто потреблял упомянутые продукты три раза в неделю, уровень данных кислот был вдвое выше.