Исследование: Велотренажёр и беговая дорожка способствуют улучшению работы мозга

В исследованиях американских учёных принимали участие 130 добровольцев, возраст которых варьировался от 20 до 67 лет. Участники эксперимента были поделены на две группы, каждая из которых занималась определёнными видами физических нагрузок. При этом, среди добровольцев не было людей с пагубными пристрастиями к табакокурению.

Первая группа получала кардионагрузки в виде занятий на беговой дорожке и велотренажёре. Вторая - упражнениями на растяжку мышц тела и позвоночника. В результате анализа, учёные обнаружили, что участники первой группы выполняли нагрузки, сказавшиеся более эффективно на работе головного мозга. Исходя из этого, исследователи пришли к выводу, что регулярный бег и езда на велосипеде имеют большое влияние на мозговую активность и лучшую работу этого органа.