Ученые назвали 5 причин вставать рано утром

Исследования ученых Университета Эксетера (США) показали, что “жаворонки” реже страдают депрессией и более счастливы, чем “совы”. Причиной такой разницы, возможно, является конфликт режима и работы тела, с которым часто сталкиваются последние.

Исследование Техасского университета показало, что оценки учеников, которые встают рано, были несколько выше, чем у “сонь”. Объяснение было довольно простым - “жаворонки” реже опаздывают и меньше пьют вечером после учебы и работы.

В исследовании, проведенном Университетом Бристоля в 2018 году, ученые изучили 341 фрагмент ДНК, который влиял на способность человека рано вставать. Исследования показали, что “жаворонки” реже страдали от рака молочной железы.

Отчет ученых из Центра исследования рака им. Фреда Хатчинсона в Сиэтле показал, что утренняя гимнастика по 45 минут 5 раз в неделю улучшает сон. Рассказали, что стали быстрее засыпать, 70% участников эксперимента, которые занимались.

Исследование 346 немецких подростков показало, что жаворонки более настойчивые и старательные. Дальнейшая научная работа Университета образования Гейдельберга , в которой участвовал 1231 человек, подтвердила это, а также показала, что такие люди более добросовестные.