Сергей Сидорин
15-02-2019, 20:56
Мужчины, которые хорошо отжимаются, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями
Американские ученые из Департаменте гигиены окружающей среды Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Чана (Department of Environmental Health at Harvard T.H. Chan School of Public Health) в ходе исследования установили, что мужчины, которые хорошо отжимаются, реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Те, кто отжимается от пола более 10 раз, не жалуются на ишемическую болезнь сердца и сердечную недостаточность.
Объективные оценки физической подготовленности считаются хорошими маркерами состояния здоровья, однако большинство современных инструментов, таких как тесты на беговой дорожке, слишком дороги и трудоемки для использования во время рутинных экзаменов. Это первое известное исследование, в котором сообщается о связи между потенциалом отжимания и вероятностями диагностики сердечно-сосудистых заболеваний.Исследователи проанализировали данные о здоровье 1104 активных мужчин-пожарных, собранные с 2000 по 2010 год. Их средний возраст составил 39,6 года, а индекс средней массы тела (ИМТ) - 28,7. Способность участников отжиматься и субмаксимальная толерантность к беговой дорожке измеряли в начале исследования, и каждый из них впоследствии проходил ежегодные физические осмотры и медицинские опросники.
За 10-летний период исследования было зарегистрировано 37 связанных с ССЗ исходов. Все, кроме одного, произошло у мужчин, которые выполнили 40 или меньше отжиманий во время базового экзамена. Исследователи подсчитали, что у спасателей, способных делать более 40 раз, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний уменьшился на 96% по сравнению с теми, кто смог сделать менее 10 подходов. Способность к отжиманию была тесно связана с более низкой частотой сердечно-сосудистых заболеваний, чем аэробная, которую оценивали на беговой дорожке.
Результаты исследования были опубликованы в научном издании JAMA Network Open.
