Ученые выяснили, в какое время лучше пить кофе

Ученые из Австралии выяснили, что предпочтительней первую чашку кофе пить с 10:00 и до 12:00. Объясняется это гормоном стресса, который к этому времени снижается и играет важное значения в действии кофеина на организм.

Известно, что кофе имеет бодрящие свойства, поэтому встав с постели хочется сразу выпить чашку этого напитка. Однако после пробуждения в организме наблюдается повышенное содержание гормона стресса – кортизола, который мешает действию кофеина. Его уровень снижается только к 10 часам утра, в это время кофе как раз и сработает.

Ученые рекомендуют выпивать не более двух чашек в день этого бодрящего напитка, желательно до обеда. За 5-6 часов до сна его не стоит пить, иначе полноценного отдыха не будет. Интересно, что многие исследования подтверждают, что кофе положительно влияет на память, настроение, скорость реакции, стимулируя нервную систему, он повышает работоспособность.