Маргарита Шипкова
20-02-2019, 20:42
Учёные: Горсть орехов в день поддерживает здоровье сердца
Учёные из США выяснили, что употребление в пищу горсти орехов в день на регулярной основе поддерживает здоровье сердца лучше всяческих медпрепаратов. Самые полезные в этом смысле - лесные.
Как гласят результаты нового исследования, в котором были задействованы около 16 000 человек разных полов, у добровольцев, потреблявших орехи 5 дней в неделю, риск преждевременной смерти в результате сердечных патологий снижался на треть. Данный продукт также укрепляет артерии, контролирует сахар в крови, стабилизирует давление, улучшает пищеварение. Для здоровья сердца полезен и арахис, который относится к семейству бобовых.
