Эксперты назвали продукты, вызывающие прыщи

По результатам исследования эксперты назвали шесть продуктов, которые вызывают прыщи. Простые изменения рациона питания могут помочь предотвратить их появление и других проблем с кожей.

Молочные продукты. Высокий уровень гормонов, таких как тестостерон, в молочных продуктах (молоко, масло и сыр) может привести к увеличению производства кожного сала и закупорке пор, вызывая тем самым появление прыщей.

Углеводы. Обработанные или очищенные зерна в белом хлебе, рисе, пасте влияют на уровень сахара в крови, что также может привести к проблемам с кожей.

Избыток соли и сахара. Чрезмерно соленая пища может вызывать задержку воды и отек лица, что увеличивает риск появления прыщей. Естественно, чрезмерное потребление сахара повышает уровень сахара в крови, на что организм реагирует, вырабатывая больше инсулина. Это приводит к жирной коже и появлению прыщей.

Шоколад. Исследования показывают, что употребление шоколада может спровоцировать образование угрей. Желательно перейти на темные конфеты с низким содержанием сахара, чтобы сохранить чистоту кожи.

Алкоголь. Регулярное употребление алкоголя приводит к обезвоживанию эпидермиса, тем самым заставляя тело увеличивать выработку масла и вызывая появление прыщей. Необходимо уменьшить употребление алкоголя и заменить его на напитки с низким содержанием сахара.